今日盘点」珠海豪华大圈品茶工作室满足您的挑剔味蕾

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宜：护眼养神、滋阴润燥饮食，多吃枸杞、菊花、蓝莓、菠菜、西兰花、银耳、百合；每用眼 40 分钟，远眺 5 分钟，按摩眼周穴位；上午或傍晚适度运动，如散步、拉伸，缓解疲劳、放松身心；规律作息，23 点前入睡，保证 7-8 小时睡眠。 忌：长时间看手机、电脑、电视，减少用眼耗损；忌熬夜、过度用脑，防止肝阴、肺阴耗损；忌辛辣刺激、温热食物，避免加重火气、眼干。 实操建议：冲泡枸杞菊花茶（枸杞 5g + 菊花 3g），护眼明目；用热毛巾热敷眼部 5 分钟，缓解干涩；工作间隙做眼保健操，放松眼部肌肉；保持室内光线柔和，避免强光刺激眼睛。

据了解，2026中美美食品鉴会将于4月10日至13日在郑州举办，活动由河南阿五餐饮管理有限公司主办，中和豫宴郑州北龙湖金融岛店承办，得到了中国烹饪协会、世界中餐业联合会、美国餐饮协会、河南省餐饮与住宿行业协会、郑州市餐饮与饭店行业协会等多家机构的大力支持。